酵素ダイエット 効果

酵素ダイエット効果・口コミ@ドリンク・サプリで痩せた私の体験談

酵素を食品から摂るなら・・・


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酵素は主に、生野菜に多く含まれています。

しかし、生野菜だけを食べ続けるのも辛いですし、大量に摂取するというのも難しいですよね。

野菜に火を通してしまうと、せっかく含まれている酵素は死活してしまいます。53度の温度に20秒さらされるだけで死活してしまうので、茹でたり炒めたりしたら、確実に酵素は摂取できません。